Том 3. Часть 1 (целиком)
3000
р.
Купить
ОЧД №101. На боку; подъем и выпрямление ноги
250
р.
Купить
ОЧД №102. Раскачивания с поднятием головы к положению сидя
250
р.
Купить
ОЧД №103. Боковые сгибания лежа на спине
250
р.
Купить
ОЧД №104. Подъем спины в коленях или [Подъем спины коленями]
250
р.
Купить
ОЧД №105. На животе; базовый подъем частей [тела]
250
р.
Купить
ОЧД №106. Сгибание коленей, лежа на животе
250
р.
Купить
ОЧД №107. Cгибания на животе
250
р.
Купить
ОЧД №108. Полный круг с махом ногой
250
р.
Купить
ОЧД №109. Опускание таза до положения сидя
250
р.
Купить
ОЧД №110. На спине; скручивание позвоночника с зафиксированной головой
250
р.
Купить
ОЧД №111. Рисование подошвами стоп
250
р.
Купить
ОЧД №112. Плоскость, разделяющая тело, часть 1
250
р.
Купить
ОЧД №113. С руками в стороны, поворачивая руки
250
р.
Купить
ОЧД №114. Четыре диагонали в складывании
250
р.
Купить
ОЧД №115. Плоскость, разделяющая тело, часть 2
250
р.
Купить
ОЧД №116 Разведение ног и выпрямление спины
250
р.
Купить
ОЧД №117. Движение лягушки ногами и дугой
250
р.
Купить
ОЧД №118. На животе, наклон ног по кругу
250
р.
Купить
ОЧД №119 Скручивание и сгибание в положении сидя
250
р.
Купить
ОЧД №120 Стопы
250
р.
Купить
ОЧД №121. Вытягивание рук и скручивание к положению на спине
250
р.
Купить
ОЧД №122. Перекаты вправо и влево
250
р.
Купить
ОЧД №123. На коленях; качели по диагонали
250
р.
Купить
ЧД №124. Работа с активной (ведущей) рукой
250
р.
Купить
ОЧД №125. Пальцы назадОЧД №125. Пальцы назад
250
р.
Купить
ОЧД №126. Внутреннее пространство рта и головы
250
р.
Купить
ОЧД №127. Руки поднимающие ноги
250
р.
Купить
ОЧД №128. Нога на другую сторону, перекат головы
250
р.
Купить
ОЧД №129. [Клюющее движение] Круги руками с поднятием головы
250
р.
Купить
ОЧД №130. Перекаты с касанием рук и ног
250
р.
Купить
ОЧД №131. Скручивание таза и плеч раскачиванием
250
р.
Купить
ОЧД №132. Голова под рамкой, часть1
250
р.
Купить
ОЧД №133. Голова под рамкой, часть 2
250
р.
Купить
ОЧД №134. Перекат в положении «моста» с руками на лодыжках
250
р.
Купить
ОЧД №135. Ноги в сторону и их подъём руками
250
р.
Купить
ОЧД №136. Смотря на спину в положении сидя
250
р.
Купить
ОЧД №137. Скручивая спину и таз локтями и ногами
250
р.
Купить
ОЧД №138. Ходьба на пятках.pdf
250
р.
Купить
ОЧД №139. Касаясь руками пола, часть 1
250
р.
Купить
ОЧД №140. Скрещиваем колени и скручиваем спину и таз
250
р.
Купить
ОЧД №141. Касаясь руками пола, часть 2
250
р.
Купить
ОЧД №142. Лягушка
250
р.
Купить
ОЧД №143. Наклоны вправо и влево
250
р.
Купить
ОЧД №144. Толкая пол в положении моста назад
250
р.
Купить
ОЧД №145. Из положения сидя в положение стоя через поворот
250
р.
Купить
ОЧД №146. Сгибание позвоночника сидя на стуле
250
р.
Купить
ОЧД №147. Подъем со стула со скрещенными ногами
250
р.
Купить
ОЧД №148. Скручивание и сгибание позвоночника сидя на стуле
250
р.
Купить
ОЧД №149. Сидя на цыпочках рядом со стулом
250
р.
Купить
ОЧД №150. Движение с палкой в положении сидя
250
р.
Купить