Том 3. Часть 1 (целиком)
ОЧД №101. На боку; подъем и выпрямление ноги
ОЧД №102. Раскачивания с поднятием головы к положению сидя
ОЧД №103. Боковые сгибания лежа на спине
ОЧД №104. Подъем спины в коленях или [Подъем спины коленями]
ОЧД №105. На животе; базовый подъем частей [тела]